MTBroutes.nl
Overzicht van alle Nederlandse mountainbike routes
Het einde van de zomer nadert en de vakantie periode ligt al lang en breed achter ons. Door de hitte van afgelopen zomer heb je misschien minder op de fiets gezeten dan je had gehoopt. De droogte heeft er voor gezorgd dat meerdere mountainbike parcours of stukken daarvan afgesloten zijn of aanvoelen als een ritje over het strand. Met de ‘r’ in de maand worden de dagen snel korter en voor je het weet ben je weer beperkt tot je standaard weekend rondje. Kortom de momenten om op de fiets te stappen worden voor de meeste mensen schaarser.
Blijf fit zonder te fietsen!
Het einde van de zomer nadert en de vakantie periode ligt al lang en breed achter ons. Door de hitte van afgelopen zomer heb je misschien minder op de fiets gezeten dan je had gehoopt. De droogte heeft er voor gezorgd dat meerdere mountainbike parcours of stukken daarvan afgesloten zijn of aanvoelen als een ritje over het strand. Met de ‘r’ in de maand worden de dagen snel korter en voor je het weet ben je weer beperkt tot je standaard weekend rondje. Kortom de momenten om op de fiets te stappen worden voor de meeste mensen schaarser.
Hoe zorg je ervoor dat je fit blijft zonder in het zadel te zitten?
Natuurlijk is de indoortrainer met online programma’s zoals Zwift een goede vervanger, wij geloven echter ook dat multidisciplinair sporten je kan helpen om je mountainbike conditie te onderhouden of te verbeteren. Het beoefenen van verschillende sporten doorbreekt de sleur van het fietsen en kunnen jouw fysieke en mentale vaardigheden verbeteren.
Wat zijn passende sportactiviteiten die hierop aansluiten?
Krachttraining is een van de beste investeringen voor een mountainbiker. Je hoeft niet per se naar een sportschool om de belangrijkste spiergroepen te onderhouden, zonder of met wat basis sportmaterialen ben je snel voorzien.
Yoga is het geitenwollensokken imago allang voorbij. Er is een breed aanbod aan verschillende soorten yoga dat er altijd wel een variatie te vinden is die bij jou past. Het is de manier om soepeler te worden, mentale ontspanning te ervaren en kan zelfs als een lichte krachttraining gezien worden. Voordelen van yoga zijn: je kunt het gemakkelijk thuis doen, het is niet zo tijdrovend en kan blessure voorkomen.
Er zijn nog veel meer leuke sportieve bezigheden die bijdragen aan je algehele conditie. Heb je moeite met consistent sporten plan dan vaste sportmomenten in jouw week, zodra je met andere mensen afspreekt heeft consistentie nog meer kans van slagen.
Mocht je hulp nodig hebben bij op het gebied van een gezonde en sportieve leefstijl neem dan contact met op met Sjoerd of Jeltje van SportenSupport!
